Rezept: Lecker Easy Süßkartoffel Blech

Easy Süßkartoffel Blech. Die Süßkartoffeln vom Blech schmecken köstlich als Beilage, eine Alternative zu Kartoffeln. Die Süßkartoffel ist das nährstoffreichste Gemüse überhaupt. Süßkartoffel-Suppe ist einfach zubereitet, bei diesem Rezept wird die Suppe mit Karotten und Sojasauce verfeinert.

Ich habe schon die Süßkartoffel daheim, daher mache heute diese im Backrohr. Die liebliche Süßkartoffel schmeckt angenehm süß. Erfahren Sie in diesem Plantopedia Beitrag alles über Standort, Pflege, Pflanzen, Ernte, Vermehren und Sorten. Du kannst haben Easy Süßkartoffel Blech using 13 ingredients and 3 steps. Hier ist wie du erreichen das.

Zutaten von Easy Süßkartoffel Blech

1. Es ist 2 große of Süßkartoffeln.
2. Vorbereiten 1 Dose of Kichererbsen.
3. Es ist 2 kleine of rote Zwiebeln.
4. Vorbereiten of Olivenöl.
5. Sie brauchen of Sesamöl.
6. Vorbereiten of Meersalz, Knoblauch, Chili-Gewürzmischung.
7. Es ist of Pfeffer.
8. Es ist of Cayennepfeffer.
9. Vorbereiten of Paprika.
10. Sie brauchen of Cumin.
11. Es ist of Basilikum.
12. Vorbereiten of Zitronensaft.
13. Sie brauchen of Joghurt.

Der Unterschied zwischen Süßkartoffel und Kartoffel? Die Süßkartoffel macht auch in einer herzhaften Variante eine gute Figur auf dem Teller. Die würzige Note des Fetakäse harmonisiert mit der frischen. Längst haben Süßkartoffeln die Herzen der Europäer erobert.

Easy Süßkartoffel Blech Schritt für Schritt

1. Kichererbsen abtropfen lassen und ggf. mit Wasser abspülen. Süßkartoffeln schälen. Mit Zwiebeln in Spalten schneiden. Alles in eine Schüssel geben und mit ordentlich Olivenöl und allen Gewürzen würzen und durchmischen..
2. Die Mischung auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen und in den vorgeheizten Backofen geben. Dort etwa 25-30 Minuten bei 180 (-200) Grad backen..
3. Für die Joghurtsauce einfach Joghurt in einer Schüssel mit etwas Zitronensaft anrühren. Das fertige Blechgericht mit ein paar Tropfen Sesamöl und der Joghurtsauce genießen..

Das finden nicht nur Kinder toll. Kartoffel oder Süßkartoffel: Das ist hier die Frage. Oder besser: Welche der beiden ist gesünder? Wir vergleichen Kalorien, Kohlenhydrate und Vitamine. Starkzehrer wie die Süßkartoffel harmonieren besonders mit anderen Sommerblumen.